亜麻仁油（アマニ）レシピ一覧
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2023.07.22
睡眠の質を高めるGABAを含む豆もやしに亜麻仁油
睡眠の質を高める効果のある GABA を含む豆もやしに 山菜ミックス・小さく刻んだ小松菜をたっぷり ごま油と鶏ガラ粉末で味付けして 亜麻仁油は食べる前に
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2023.07.22
さっぱり冷やした夏野菜に亜麻仁油
夏野菜のおいしい季節 いろいろな夏野菜を揚げびたしに 亜麻仁油をくるっとかけて
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2023.07.01
大根おろしに亜麻仁油
じめじめするこの季節 胃も疲れて不調に感じる方も多いのではないでしょうか 大根おろしは胃の消化不良や胃もたれを防ぐ効果があることで知られています。 『大根おろしに亜麻仁油』 不思議なこ…
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2022.09.14
亜麻仁油のシンプルレシピ
マーガリンとバターではなく・・・ バターの主原料は牛乳（牛乳から抽出した乳脂肪分） マーガリンの主原料は植物油（常温で液体） バターよりマーガリンが健康に良さそう！でもマ…
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2021.01.12
岩塩と亜麻仁油
朝食にいかがでしょうか？ 亜麻仁油の食べ方でパンに浸けて召し上がる方を時々お聞きしますが、オイルの吸収率を上げるにはタンパク質と一緒に摂ることをおススメしています。ただ単にパンに浸ける…
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2020.05.03
カレーに亜麻仁油
カレーには、是非亜麻仁油をかけて 食材（2～3人前） メークイン・ジャガイモ（ルーにトロミを出したいのであれば男爵をオススメ）2～3個 タマネギ（新タマネギでも良い）1～…
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2020.05.01
タコ焼風 野菜チヂミ
2～3人前 材料（全ての材料をさいの目切りにします） ①ニラ：1束 ②えのき：1袋 ③山芋：300g ④ショウガ：少量（みじん切り） ⑤大豆ミート（出来れば乾燥したモノ）：50～60g…
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2020.04.26
味噌汁に
手軽で簡単に、亜麻仁油プラス 味噌汁に亜麻仁油は定番･･･何故だと思いますか？ 味噌汁に亜麻仁油は定番ですね。白味噌にも美味しいですが赤味噌も美味しいですよ。油と水ですからどうしても表…
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2020.04.22
アジの南蛮漬けに
簡単 かけるだけ！ アジの南蛮漬けに亜麻仁油プラス 魚の中にはタンパク質や亜鉛、ビタミンB6などオイルの吸収を上げてくれる成分がたくさん入っています。実はこの食べ方一番相性良いです。 …
